Se déplacer

Les déplacements sont essentiels pour continuer à mener une vie active et bien remplie et garder votre indépendance. En Essonne, de nombreuses possibilités de transports vous sont offertes pour disposer au maximum de votre liberté de mouvement quelle que votre niveau d’autonomie.

Se déplacer en voiture

La voiture représente un instrument d’autonomie essentiel. Cependant, il vous faut être prudent et savoir vous poser les bonnes questions. Comment évaluer vos capacités en toute sérénité ?

Ma santé a-t-elle une répercussion sur ma conduite ?

Avec l’âge, le temps de réaction augmente; la vue et l’ouïe baissent et la prise de décision ralentit. Il est donc de votre responsabilité de vous remettre régulièrement en question et de consulter votre médecin en cas de doute.

Si vous prenez des médicaments, lisez attentivement la notice d'utilisation et vérifiez la présence d'un pictogramme de mise en garde sur la boîte.

 


Vous souhaitez conduire encore longtemps ?

Quelques gestes simples favorisent la conservation de vos capacités de conduite.

  • En variant vos trajets, vous entretenez vos facultés d’adaptation à des situations nouvelles.
  • Ne négligez pas votre condition physique en pratiquant régulièrement une activité sportive adaptée à votre situation.
  • Stimulez vos capacités psychiques et intellectuelles en trouvant une activité qui fait appel au sens de l’observation et à la logique.
  • Des stages sont accessibles pour réactualiser vos connaissances et faire le point sur vos aptitudes à la conduite. Le Département subventionne ces stages.

 


Les précautions avant de partir

Avant de vous lancer, pensez à vous reposer suffisamment. La préparation du voyage est également essentielle pour limiter les risques.

  • Étudiez et mémorisez l’itinéraire pour ne pas vous faire surprendre sur la route. Veillez à adopter une position confortable dans votre véhicule.
  • En cas de long parcours et/ou de fortes chaleurs, emportez une bouteille d’eau avec vous.
  • En cas de prescription médicale, soyez vigilant aux médicaments altérant la vigilance ! Un repas trop copieux et excessivement arrosé diminue vos réflexes et est propice à l’endormissement.

 


Vos capacités s’amoindrissent, que faire ?

Vous ne vous sentez plus aussi à l’aise au volant qu’auparavant ? Quelques pistes pour trouver des solutions concrètes et constructives.

  • Évitez de conduire dans des conditions stressantes pour réagir aux imprévus sans vous paniquer.
  • Conduisez accompagné d’une personne, cela vous tranquillisera et évitera les assoupissements.
  • Enfin, si vous avez l’impression de ne pas être en mesure de prendre la route, faites appel à votre entourage pour vous véhiculer ou inscrivez-vous sur un site de covoiturage.

 

Un proche ne vous semble plus en capacité de conduire ?
  • Signalez la situation au Préfet,
  • Le conducteur sera vu par une commission médicale,
  • La décision d’interdiction ou non de conduire sera alors prise.

Les carte de stationnement

La carte européenne de stationnement permet aux personnes en situation de handicap et/ou à la personne qui l'accompagne de stationner sur les places de stationnement handicapées.

Conditions pour en bénéficier

Le bénéficiaire doit être atteint d'un handicap qui l'empêche de manière durable et importante de se déplacer à pied et le contraint à être aidé dans tous ses déplacements.


Comment l’obtenir ?

Pour faire une demande, remplissez en ligne le formulaire remplissable de demande (Cerfa 13788 01) [pdf] (pdf - 210 Ki) et le Certificat médical (Cerfa 13878 01) [pdf] (pdf - 685 Ki).

Adressez votre demande à :

  • Maison départementale des personnes handicapées (MDPH) de l'Essonne
    93, rue Henri Rochefort - 91000 Evry
    Tél. 01 60 76 11 00 - Courriel : mdphe(at)cd-essonne.fr


La carte est délivrée par le préfet, sur avis conforme du médecin instructeur de la MDPHE.

Attention : Pour les invalides de guerre, la demande doit être adressée sur papier libre au service départemental de l'Office national des anciens combattants et victimes de guerre (ONAC) :

 

  • Immeuble Europe-Espace Europe
    5-7, rue François-Truffaut - 91042 Evry Cedex
    Téléphone : 01 60 79 25 11 - Courriel :onac91(at)onacvg.fr      

 


Comment utiliser votre carte ?

Votre carte doit être apposée en évidence à l'intérieur de votre véhicule derrière le pare-brise, de manière à être vue aisément. Attention, cette carte est liée à la personne et non au véhicule ; elle doit donc être retirée dès que la personne handicapée n'utilise plus le véhicule.Si de votre carte ne vous est pas délivrée à titre définitif, n’oubliez pas de faire une demande de renouvellement au moins quatre mois avant la date d’expiration.

Les transports collectifs

L’Essonne est desservie par un important réseau de transports collectifs constitué d’une infrastructure ferrée : RER B, RER C, D et ligne à grande vitesse, de plusieurs lignes Express et de réseaux locaux de transport, et de services de transports à la demande.

Les cartes de transports pour les déplacements nationaux

Accessible à partir de 60 ans, la carte annuelle de réduction SNCF, Senior+ vous offre des réductions de 25% à 50% sur les trains Intercité et TGV. Pour en faire la demande, rendez-vous dans une gare SNCF ou sur le site www.oui.sncf.

 

En cas de perte d'autonomie, la carte d'invalidité et la carte de priorité pour personne handicapée permettent de bénéficier de services spécifiques pendant votre voyage en train et d'un demi-tarif pour la personne qui accompagne.
>> Plus d'informations dans notre rubrique Handicap
 

Information concernant le réseau ferré et les lignes de bus en Ile-de-France

Ile-de-France Mobilités centralise toutes les informations sur les trains, tramways et les bus circulant en Ile-de-France. Pour des informations plus ciblées, vous pouvez consulter le site d’IDFM : https://www.iledefrance-mobilites.fr
 

Information concernant le transport à la demande en Ile-de-France

  • Le site du transport à la demande organisé par Ile-de-France Mobilités : Accueil-TAD Ile-de-France Mobilités (tad.idfmobilites.fr)
  • Le site du transport à la demande organisé par la Communauté de Commune du Val d’Essonne : Accueil (mobivaldessonne.com)
     

Information concernant les déplacements en France

  • Pour les trains : le site OUI.sncf
    Pour rappel : la gare de Massy-Palaiseau est desservie par les trains Ouigo et TGV ;
     
  • Pour les bus :
    Les bus BlaBlaCar, départ possible à l’Aéroport d’Orly
    FlixBus : certaines lignes effectuent leur départ à Arpajon, Etampes, Les Ulis et l’aéroport d’Orly

Les aides départementales

Le Conseil départemental de l’Essonne se mobilise pour accompagner votre mobilité :

Il propose notamment :

  • Le forfait Navigo Améthyste : en vous accordant un tarif privilégié pour réaliser vos déplacements en transports en commun (sous conditions de ressources) ;
  • La Carte Taxi : en vous accordant une aide de 250 euros par an pour réaliser vos voyages auprès des artisans taxi essonniens (sous conditions de ressources) ; 
  • Le service PAM Francilien « Pour aider à la mobilité » : le service PAM Francilien est un service de transport à la demande d’adresse à adresse destiné aux personnes handicapées et en perte d’autonomie (bénéficiaires de l’APA GIR 1 à 4).

 

Les autres façons de se déplacer

Les Essonniens se déplacent à 62% en voiture individuelle pour un trajet moyen de seulement 6 km. Pourtant, le coût, le temps passé à se déplacer dans des conditions parfois difficiles, la pollution de l’air et le bruit nuisent à la qualité de vie de chacun. Partager une voiture, faire du vélo, marcher, c’est aussi moins cher et meilleur pour sa santé.

Le covoiturage

Vous souhaitez vous rendre quelque part ? Une autre personne dotée d’une voiture a peut-être le même projet que vous. Pourquoi ne pas effectuer ce trajet ensemble en partageant ainsi les frais et en passant un moment convivial ? C’est l’idée du covoiturage qui met en relation des conducteurs et des passagers souhaitant se rendre au même endroit.

> Pour en savoir plus : Se déplacer autrement/En covoiturage
 


Le vélo et la marche

Pour connaître les pistes cyclables sur votre itinéraire ou découvrir des circuits de balades à vélo, vous pouvez vous rendre sur le site de Géovélo.

Le Comité départemental du tourisme de l’Essonne propose des cartes des itinéraires de randonnées cyclistes et pédestres. Pour découvrir les boucles de randonnée dans les espaces naturels sensibles du département, visitez notre rubrique.

> Pour en savoir plus sur les déplacements à vélo : Se déplacer autrement/En vélo